「ママ夢ラジオ＠しぶさわくんFM」配信中！ 

8月25日（火）ママ夢ラジオ＠しぶさわくんFM

#58 「趣味は心の充電」がんばるママの“ごきげん時間”♨️🚗

▼今回のトーク内容

趣味は心の充電・いつでも戻ってこられる大切な場所／心地よく日々を過ごすための私のご機嫌時間／地域活動やレクボランティアで整う自分の心／「ありがとう」の言葉で満たされる自己肯定感／失敗やハプニングさえもワクワクに変えるバルーンアート／あえてオートマではなくマニュアル（MT）免許への挑戦／運転に集中することで余計な思考をリセットするドライブ／入浴中に強制的にスマホを手放すデジタルデトックス効果／サウナ・水風呂・外気浴の交代浴で味わう究極の「整う」瞬間／更年期症状を乗り切るための自律神経調整法／自分の機嫌は自分で先に取っておくという大人の知恵／「やらなきゃいけない」の義務感をほっとくマインドセット／1mmでも気分が上がることを自分に許してひたすら楽しむ心地よさ

▼最新回はPodcast/Spotify/Youtube/AmazonMusicからお聞きください。